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¿Es bueno tomar sol?

Indispensable para la vida, la mineralización ósea, las síntesis vitamínicas y el buen humor, el sol puede resultar peligroso y cusar daños si se consume en cantidades excesivas.

La calidad de la radiación solar no es constante y varía según la altitud, la temporada, la cobertura nubosa, la contaminación y la hora de la jornada. No es lo mismo tomar sol en una plaza que en la playa como tampoco es lo mismo si estamos en una montaña esquiando.

¿El bronceado es saludable?

El bronceado es una reacción de defensa natural de la piel. Los melanocitos células pigmentarias, se activan bajo el efecto del sol, acelerando la producción de melanina, que tiene la propiedad de absorber la radiación y crear una pantalla protectora dando también un color marrón o dorado.

El bornceado da una protección capaz de absorber parte de los rayos solares pero no es suficiente para prevenir los efectos nocivos del sol.

Sdemás no todos reaccionamos al sol de la misma manera, ya que esto está determinado por factores hereditarios como el color de la piel o de los cabellos. Esta manera, propia de cada uno, de responder frente al sol es lo que se denomina fototipo.

Fototipos;

1- cabellos muy claros, piel muy blanca- se quema siempre fácilmente, pero no se broncea nunca.

2- rubios, piel muy clara- se quema siempre con facilidad, se broncea ligeramente.

3- rubios castaños, piel clara - se quema moderadamente, se broncea progresivamente.

4- castaños oscuros, piel mate - se quema poco, se brocea siempre fácilmente.

5-castaño muy oscuro, piel morena- se quema raramente, se broncea intensamente.

6- negros, piel negra- no se quema nunca, fuertemente pigmentada.

Es importante tener en cuenta que la nieve refleja de un 75 a 95%, la arena refleja de una 15 a un 25%, el agua refleja de un 10 a un 20% y la hierba refleja de 0.4 a 4 %.

Con todos estos datos te aconsejamos que uses un protector adecuado según tu piel, el daño es progresivo y si bien el sol nos hace bien, todo tiene una cierta medida.

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